Москва

8 800 200 97 02

+7 (967) 200 97 02

Контакты
Пресс-релизы
Реклама
О нас

Подкасты
Персоны
Видео
Эфир

Сомнолог

Нумерация страниц

Страница 1
Следующая страница

Студия подкастов Радио «Комсомольская правда»

15:50 | 04 сентября 2024

Чё за лев этот тигр? Японец научился спать по 30 минут в день

40-летний японец Дайсуке Хори заявил, что спит по 30 минут в день. Такую практику он ввёл для себя уже 12 лет назад и всё это время прекрасно себя чувствует и занимается спортом. Мы узнали у сомнолога, реально ли достичь такой результат и сколько минимально нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо

Здоровый разговор с врачами Клиники «Санитас»

09:03 | 17 февраля 2021

Почему появляется бессонница, что такое апноэ, сколько времени нужно спать

О причинах бессонницы и пользе сна мы поговорили с Екатериной Калининой, сомнологом клиники «Санитас»

11:12 | 27 сентября 2024

Здоровье

Сомнолог объяснила, в каких случаях спать днем вредно

Дневной сон отличный способ восстановить силы, однако важно следить за временем отдыха.

23:21 | 22 февраля 2024

Здоровье

Сомнолог дала советы, как быстрее уснуть при хроническом стрессе

Связь между проблемами сна и тревогой двусторонняя.

16:44 | 08 ноября 2023

Здоровье

Сомнолог объяснила, как избавиться от сонливости осенью и зимой

Эти простые действия помогут взбодриться.

09:05 | 14 августа 2023

Здоровье

Сомнолог назвала неожиданный вред для сна из-за курения

Врач предупредила о вреде сигарет.

11:10 | 01 июня 2023

Здоровье

Сомнолог Сурненкова: физическая активность днем и теплая ванна помогут хорошо уснуть

Чтобы выспаться, нужно придерживаться регулярного графика сна.

09:59 | 29 мая 2023

Здоровье

Невролог перечислила признаки качественного сна

Качественный отдых на 23% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

14:29 | 19 апреля 2023

Здоровье

Невролог дала совет родителям, чей ребенок плохо спит

Мелатонин вырабатывается шишковидной железой, поэтому следует подключить к проблеме эндокринолога.

12:55 | 18 апреля 2023

Здоровье

Врач рассказала, чем опасен сон с открытым ртом

Во сне лучше дышать носом.

11:10 | 10 апреля 2023

Здоровье

Сомнолог Лебедева рассказала, к чему приводит неправильный выбор подушки

Высота подушки должна соответствовать длине плеча.

15:15 | 31 марта 2023

Здоровье

Сомнолог назвала способ быстрого засыпания без снотворного

При проблемах со сном можно выпить воды, расслабиться и послушать музыку.

14:58 | 09 марта 2023

Главные новости

От упадка сил до болезни Альцгеймера: сомнолог назвал страшные последствия хронического недосыпа

Взрослым важно спать как минимум восемь часов в день.

09:29 | 21 февраля 2023

Общество

Врач перечислил способы улучшить качество сна

В первую очередь стоит отказаться от привычки дремать в обед или после работы.

11:58 | 23 января 2023

Здоровье

Сомнолог перечислила болезни, к которым приводит недосып

У 20% людей, перенесших коронавирус, развивается острая или хроническая бессонница.

07:40 | 17 января 2023

Здоровье

«Большая ошибка»: сомнолог рассказала, почему нельзя отсыпаться в выходные

Лучше всегда ложиться и вставать в одно и то же время.

12:48 | 15 декабря 2022

Общество

Сомнолог объяснил, почему нельзя лечить бессонницу снотворным

По словам специалиста, лечить нужно причину бессонницы.

12:29 | 07 ноября 2022

Здоровье

Сомнолог дал советы по выбору штор для хорошего сна

Чувствительность к свету у всех разная.

12:15 | 17 октября 2022

Здоровье

Как улучшить качество сна на фоне стресса: совет специалиста

Не стоит заставлять себя спать.

10:14 | 30 августа 2022

Здоровье

Сомнолог раскрыл секрет, как мягко пережить джетлаг

К перелету лучше готовиться заранее.

11:27 | 23 июня 2022

Здоровье

Сомнолог рассказала, почему не надо спать рядом с включенными гаджетами

Эксперт советует во время сна полностью изолироваться от источников света.

17:36 | 21 июня 2022

Здоровье

Достаточно двух недель:сомнолог Бузунов назвал простой способ вставать в одно и то же время

Во многом режим сна зависит от воли самого человека.

07:06 | 21 июня 2022

Здоровье

Назван простой способ улучшить качество сна

Устройство улучшит качество сна и увеличит его продолжительность.

13:20 | 14 июня 2022

Здоровье

«Используйте не носки, а грелку»: сомнолог раскрыла секрет быстрого засыпания

Учитывать необходимо целый ряд факторов.

10:03 | 10 июня 2022

Здоровье

Врач-сомнолог назвала причины ночных пробуждений

На пробуждения ночью влияет множество причин.

14:27 | 09 мая 2022

Общество

Сомнолог перечислил болезни, из-за которых человек плохо спит

Длительный сон может быть связан с наличием у пациента серьезных расстройств.

10:56 | 12 апреля 2022

Здоровье

«Предположим, вам захотелось в уборную»: почему мы просыпаемся ночью и потом не можем уснуть

Причин пробуждения несколько.

14:42 | 02 апреля 2022

Здоровье

Храп и прерывается дыхание: сомнолог назвала самые вредные позы для сна

При этом возникают гипертонус и болевые ощущения.

08:01 | 18 марта 2022

Здоровье

Врач рассказал, как правильно просыпаться по утрам

Эксперт советует отказаться от будильника.

15:01 | 13 февраля 2022

Здоровье

Не выводится то, что накапливается за день: сомнолог назвала самую опасную позу для сна

При этом прекращается вывод вредных продуктов обмена.

10:19 | 19 ноября 2021

Здоровье

На боку, на спине или на животе? Врач объяснила, в каком положении лучше спать

Для большинства людей лучшая поза для сна — на боку, указывает сомнолог.

01:01 | 27 мая 2021

Здоровье

«Хотя бы 70 сантиметров»: сомнолог объяснила, когда супругов нужно выгонять из кровати

По словам эксперта, важно учитывать индивидуальные особенности партнера.

10:30 | 04 мая 2021

Здоровье

Сомнолог объяснил, как гаджеты мешают высыпаться

Специалист рассказал, как снизить вред для сна, который несут смартфоны.

02:40 | 04 мая 2021

Здоровье

«Свет разрушает мелатонин»: сомнолог рассказал об опасности сна рядом со смартфоном

По словам эксперта, кровать должна использоваться только для сна.

17:54 | 10 февраля 2021

Здоровье

«Защитные ресурсы организма исчерпаны»: сомнолог объяснил опасность частых пробуждений по ночам

Эксперт посоветовал соблюдать три главных правила для регулирования сна.

23:21 | 04 февраля 2021

Здоровье

«Смена погоды и ежедневный стресс»: сомнолог объяснил, что вызывает ночные кошмары

Больше всего на возникновение кошмаров влияет психологическое состояние человека.

17:48 | 19 января 2021

Здоровье

Волчица-бессонница: сомнолог раскрыла главную причину частого пробуждения ночью

Одним из факторов, нарушающих сон, является возраст, уменьшающий выработку мелатонина.

12:59 | 07 января 2021

Здоровье

Как вернуться в рабочий ритм после праздников: советы сомнологов

На каждый час смещения привычного ритма сна понадобится около суток адаптации.

20:50 | 04 января 2021

Здоровье

Не пытайтесь отоспаться впрок: сомнолог рассказала, как восстановить режим после праздников

В течение продолжительных выходных лучше вставать в то же время, что и на работу.

01:37 | 29 декабря 2020

Общество

Как не проспать Новый год: советы сомнолога

Поможет дневной сон, правильный свет и своевременная физическая активность.

07:05 | 22 декабря 2020

Еда

Сомнолог Мелехин назвал продукты для крепкого сна

Отказаться за ужином стоит от блюд с углеводами и кофеином.

15:00 | 10 декабря 2020

Здоровье

«Пандемия бессонницы»: депрессия мучает даже тех, кто не переболел коронавирусом

Депрессия, а следом и бессонница, стали массовыми проблемами на фоне пандемии.

07:25 | 04 декабря 2020

Здоровье

Известный сомнолог нашел способ избавиться от ночных кошмаров

По мнению доктора, важно правильно реагировать на напряжение в течение дня.

15:50 | 08 октября 2020

Здоровье

Сомнолог объяснил, почему в течение дня все время хочется спать

Если один из этих симптомов не проходит в течение трех месяцев, необходимо обратиться к специалисту.

09:58 | 31 августа 2020

Здоровье

Опасны ли судороги во сне

Врач рассказала, как отличить опасные судороги от естественных.

07:53 | 29 августа 2020

Здоровье

Раскрыта идеальная длительность дневного сна

Главное — проснуться в течение правильной фазы сна.

08:20 | 19 июля 2020

Здоровье

Сомнолог объяснила, чем опасна долгая жара

В жаркой комнате сложнее погрузиться в глубокий сон – в результате человек систематически не высыпается.

07:39 | 19 июня 2020

Здоровье

«Сова», «жаворонок» или «живчик»: как определить свой хронотип

Елена Царева рассказала, сколько должен спать человек.

18:17 | 07 апреля 2020

Здоровье

Спят медведи и слоны: как защититься от вируса

Сомнолог рассказал, сколько часов рекомендуется тратить на сон.

07:43 | 19 января 2020

Здоровье

Врач рассказал о вредных для сна привычках

Алена Гаврилова назвала и другие привычки людей, которые вредят сну.

Нумерация страниц

Страница 1
Следующая страница

Настоящий хит-парад

Радио ТРО

Все Подкасты

Все Подкасты

Новости

Лучшие программы

	
		OSZAR »